7 dicas de como relaxar durante a quarentena

17 de abril de 2020 0 min

Existem muitos momentos de concentração e foco durante esta quarentena, mas também existem os momentos de descompressão que devem ser aproveitados no seu tempo livre, confira nossas dicas para aproveitá-los

A pandemia devido ao Covid-19 acarreta a em um momento difícil por vários motivos. A readequação e adaptação da nova rotina para trabalhar e estudar em casa, o isolamento social e a tensão dos dias em que a ordem não sair, ainda mais sem uma previsão clara de quando isso tudo vai acabar. 

Já falamos muito em nossos artigos sobre as maneiras e técnicas de se tornar produtivo neste momento, o que é muito importante, especialmente nos momentos em que sua concentração precisa estar toda voltada para os estudos e aulas do UniOpet, ou mesmo para manter uma vida saudável em seu próprio lar nesta situação de confinamento. 

Contudo, é essencial também aproveitar o tempo para relaxar. O corpo e a mente precisam disso para o equilíbrio harmonioso com seus afazeres diários.

Dessa forma, neste artigo apresentamos algumas ideias do que fazer para aproveitar os momentos de descompressão (especialmente quando começa a faltar ideias). 

Confira 7 dicas a seguir:

1 - Resgate um hobby antigo (ou encontre um novo)  

No decorrer da vida, especialmente durante a infância, desenvolvemos algumas habilidades que por algum motivo se perderam no meio de nossa trajetória de crescimento. Talvez, seja o momento de tentar resgatá-las. 

Pinte, escreva, desenhe, toque um instrumento, borde. Talvez um hobby possa ser restaurado em sua vida, e talvez você reencontre e desenvolva um antigo talento.

2 - Medite, conecte-se consigo mesmo

Já falamos disso em outros artigos e reforçamos novamente aqui. A meditação é uma prática que além de ser muito agradável, faz muito bem para a saúde da mente neste momento de isolamento.

Alguns aplicativos como o Zen ajudam você a relaxar e curtir o momento. Até o seu sono vai ficar mais leve e tranquilo. Experimente!

3 - Veja e ouça suas músicas e filmes preferidos

Antes da pandemia, a rotina de todo mundo em geral sempre foi muito corrida. Especialmente diante do bombardeio diário de informações, que nos fizeram compreender quase que por consciência coletiva, que repetir uma atividade poderia ser considerado um “desperdício de tempo”. Nada disso!

Agora com com mais tempo disponível em nosso dia a dia, que tal rever aquele filme que marcou sua infância? Ou ouvir novamente aquele disco que você tanto amou na adolescência? Rever aquela série que te lembra seus amigos. Por que não? 

Ativar a memória afetiva é algo que faz bem se ela for boa. Pratique.

4 - Se jogue na cozinha

Não sabe cozinhar? Não aguenta mais pedir comida por delivery? Que tal aprender uma nova receita para fazer para os amigos depois que o isolamento acabar? 

Independentemente se você possui algum dote culinário ou não, agora pode ser um momento propício para se aventurar na cozinha. E quem sabe até se surpreender! 

Resgate aquela receita do bolo da sua vó. Ou aquele vídeo de receita que você salvou e que provavelmente nunca mais iria assistir (todo mundo faz isso né).

5 - Comece uma nova série, se jogue em um gênero de filmes que não está habituado

Voltando aos entretenimentos televisivos, sabe aquela série que você já disse “um dia eu começo”? Então, este dia chegou. Ou até mesmo uma série ou filme que não está na sua lista. Ou jamais estaria. 

Que tal experimentar um gênero que você não está habituado? Ah, um dica. Combine de assistir um filme “junto” com algum amigo(a) seu - cada um na sua casa né. Depois de assistirem, o papo sobre a produção cinematográfica vai ser bem legal.

6 - Chegou a hora de ler aquele livro que sempre ficou na estante

É hora de apostar no excelente hábito da leitura por prazer. Aquele livro que está na sua estante empoeirado, está neste momento implorando para ser lido. 

Essa prática exercita sua mente, sua imaginação. E isso é muito importante neste momento de isolamento social.

7 - Cuide de plantas, mude os móveis de lugar

Cuidar do seu ambiente pode se tornar um passatempo muito proveitoso. Mude objetos e móveis de lugar, crie novos ambientes na sua casa. Cuide do jardim, de alguma planta. 

Tudo isso traz luz e vida para seu espaço, e consequentemente para a sua vida.



O que mais vocês tem feito para passar o tempo nesta pandemia?

Compartilhe essas ideias com seus amigos e colegas do UniOpet. Tudo por uma quarentena mais agradável para todos.


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