5-steps-to-part-consciously7

5-steps-to-part-consciously7

5-steps-to-part-consciously7

5 steg till del medvetet

Medvetenhet är en av de viktiga trenderna i vår tid. Vi pratar om medveten andning, näring, rörelse. Men en medveten avsked för en skilsmässa är oväntat. Ändå finns ett sådant koncept. Det utvecklades av psykoterapeuten Katherine Woodword Thomas, som hjälpte till att överleva skilsmässan till tusentals människor.

Trots specifikationerna i hans arbete är Katherine Woodword Thomas mycket sympatisk för idén om en äktenskapsförening för livet. En annan sak är att hon anser att denna idé är en orealistisk idé: ”Det måste förstås att detta är en myt som uppstod för cirka 400 år sedan, när den genomsnittliga livslängden var mindre än 40 år, människor var inte mobila och de var extremt få alternativ att välja. Jag tror att människor är redo för nya alternativ nu. Ja, vi skapar ett par med avsikt att resa långt tillsammans, men om det kommer till en paus måste vi veta att det finns ett sådant alternativ som en “medveten avsked”.

Den här termen kretsade hela ljuset när skådespelerskan Gwyneth Paltrow nämnde det 2014 – hon berättade i sin blogg att han och Chris Martin beslutade att skilja sig, och hur de förhåller sig till sin skilsmässa.

Många hånade idén om “medveten avsked”-de säger, detta är en annan idé i andan “New Age” och utövaren “Hjälp dig själv”. Blev hon förolämpad? “Det var som det var,” svarar hon. – Jag kan förstå det. Åtminstone dök termen “medveten avsked” i ordboken inom en dag efter att Paltrow använde det och sa att det är hur man närmar sig en skilsmässa under 2000 -talet. Så det finns en positiv sida här “.

Det är riktigt, många förstår fortfarande hennes koncept felaktigt och säger att detta endast är ett alternativ för eliten, att det är Hollywood -nonsens, eller att makan definitivt måste stödja denna idé för att aktivt delta i processen.

Det är viktigt att förlåta varandra, fria från kliknite na ovaj link de gamla avtalen som facket byggdes på och avslutar nya

En paus med en partner, betonar Catherine, detta är en av de största skadorna som vi måste möta. Hon försäkrar att hennes teknik är lämplig för alla som upplever en svår period, “särskilt de som är benägna att fördjupa sig i negativa upplevelser och som hotar att förbli skadade länge”.

Hon delar upp avskedsprocessen med 5 steg. De tre första ägnas åt att hantera sina negativa känslor (de måste identifieras, kallas och i slutändan acceptera) och erkänna deras del av ansvaret för skilsmässa. ”Även om detta med 97% är det en annan persons fel, måste vi räkna ut, men var är våra 3%? För i dem är vår förmåga att lita på oss själva dolda i dem. Detta är nödvändigt för att gå framåt, säger Thomas.

Det tredje steget inkluderar identifiering och uppdelningen av de vanliga mönstren. “Du måste se dina dolda trosuppfattningar som är” upplysta “genom att avskeda (till exempel” Jag är igen ensam (a) “,” Jag är inte tillräckligt bra (a) “) och bli av med dem för att bygga en hälsosammare relation i framtiden”. Och bara det fjärde och femte steget är kopplat till partner. Här pratar vi om hur vi kan förlåta varandra, hur man befriar sig från de gamla avtalen som facket byggdes på och avslutar nya, eftersom relationer nu oundvikligen borde ta en annan form.

Katherine själv gick igenom dessa stadier under sin skilsmässa. Själva historien om hennes äktenskap är anmärkningsvärd. Möte med sin make, radiohotell Marc Austin Thomas, inspirerade henne att skriva boken “i ett steg från Love”. “Som 41 år undrade jag om jag hade missat min chans att gifta sig och skapa en familj,” delar hon. Och hon svarade sig själv – nej, det kan inte vara. Tillkännagav till och med till vänner att 42 skulle gifta sig. ”Men detta betyder inte att jag tog upp sökningen efter en partner. Istället tog jag introspektion och letade efter osynliga hinder inom mig själv, vilket hindrade mig från att ordna mitt personliga liv “.

Till exempel var det nödvändigt att hitta i dig själv och släppa gamla klagomål, att komma ihåg till och med sådana till synes dumma saker som “kontraktet”, som hon avslutade med sin pojkvän under sina studentår att de skulle återvända till varandra när de kommer att vara 60. Detta arbete var inte förgäves. Vid 42 år var Katherine förlovad med Mark, och ett år efter bröllopet hade de en dotter. Därför, när deras äktenskap bröt upp, visade det sig inte bara av personlig, utan också av en professionell kris. ”Jag trodde att det var slutet på min karriär. Men jag tänkte inte upprätthålla ett misslyckat äktenskap bara av rädsla i min karriär. “.

Hon lyckades hitta ett sätt att hantera både avsked och skilsmässa. “Och jag tänkte: mitt exempel kan vara användbart för andra”. Både Katherine och Mark överlevde på en gång skilsmässan för sina föräldrar och ville inte att deras dotter, som då var 11 år, skulle uppleva samma smärta. “Vi var förenade av en önskan att göra allt för att vår dotter skulle få en lycklig barndom,” påminner Katherine. – Denna avsikt fick var och en av oss att bli den “bästa versionen av oss själva”. För att göra detta behövde vi generositet och samarbete. De flesta av oss förstår att i äktenskapet är det nödvändigt att skapa en hälsosam känslomässig atmosfär, medvetet göra något bra för varandra, inte för att förtalas om en partner. Men när vi blir skilda glömmer vi ofta att vi har barn, vilket innebär att vi fortfarande förblir en familj, bara i en annan form. Det måste byggas igen “.

Det finns ett ordstäv att tiden läker, men det är inte så. Jag känner människor som även efter 30 år inte kan öppna för en annan person

På ett sätt var de lyckliga-ingen fråga hur smärtsam avskeden, de behövde inte möta varken förräderi eller förråd. Katherine talar om sin man som en ädel man. Så är hennes metod lämplig för de par där en av partnerna till exempel hade en lång anslutning på sidan eller lanserade alla familjesparingar till vinden?

“Ja, det var lättare för oss,” medger hon. – De flesta kunder jag arbetar har emellertid mött förråd, med stor materiell skada och med andra problem. Det verkar som om de aldrig återhämtar sig från dessa destruktiva skador. Det finns ett ordstäv att tiden läker, men det är inte så. Jag känner människor som även efter 20 eller 30 år inte kan öppna för en annan person. Ändå kan du lära dig lektioner från denna erfarenhet och gå framåt, till en ny, friskare och lycklig relation. Det handlar inte om att vara vänner om du inte vill ha det. Om du har behandlats dåligt är det mycket möjligt att du inte vill ha något gemensamt med den här personen. Men du kan inte leva detta hat “.

Katherine och hennes man är inte alls “bästa vänner”, men bor i en hyreshus och höjer sin dotter på lika villkor. Han är mer än en familjemedlem, enligt Katherine. ”Medveten avsked är en idé som inspirerar oss. Jag känner inte någon som perfekt skulle hantera detta, inklusive mig. Detta är snarare en färdplan som du lär dig att bana dig “.

No Comments

Post a Comment